۱۲ روش خانگی برای از بین بردن درد دندان
تاریخ انتشار: ۱۴ اسفند ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۵۱۱۶۳۴
دندان درد می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. مانند پوسیدگی دندان، تحریک لثه از غذا، شکستگی دندان، حرکات تکراری مانند جویدن، برداشتن دندان یا آبسه دندان. اگرچه این ها همه احتمالات هستند، اما شایع ترین دلیلی که افراد دندان درد را تجربه می کنند، تحریک عصب در ریشه دندان است.
بسیاری از درمان‌های زیر نقش آرام کننده ای دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
البته این نکات درمانی برای دندان درد نیست که باعث درد شدید شما می شود. بلکه پوسیدگی دندان می تواند به عصب برسد و حساسیت به سرما و گرما ایجاد کند. در صورت عدم مراقبت می تواند به دردهای شدید تبدیل شود.
۱.استفاده از یخ
قرار دادن یخ در ناحیه دندان دردناک می تواند به کاهش درد کمک کند. می توانید نسخه های مختلف این تکنیک را امتحان کنید. مقداری یخ را در یک حوله بپیچید و روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. کمپرس را هر بار ۱۵ دقیقه در محل نگه دارید. همچنین، می توانید سعی کنید هر بار چند ثانیه آب یخ را در دهان خود نگه دارید. با این حال، یخ را گاز نگیرید، زیرا ممکن است دندان های شما را بشکند.
۲.درمان خانگی برای دندان درد، سر خود را بالا نگه دارید
اگرچه ممکن است هنگام دندان درد به خواب رفتن مشکل باشد. اما دراز کشیدن می تواند درد شما را تشدید کند. زیرا فشار خون به سر شما زمانی که در وضعیت صاف قرار می گیرید، افزایش می یابد. هنگام خواب، سعی کنید سر خود را با بالش بالا نگه دارید یا در صورت امکان روی صندلی بخوابید.
۳.استفاده از برخی داروهای بدون نسخه
داروهایی مانند آسپرین و ایبوپروفن التهاب را هدف قرار می دهند. در نتیجه می توانند تا حدودی درد شما را تسکین دهند. جایگزینی استامینوفن (تیلنول) و ایبوپروفن (ادویل) می تواند درد را بهتر تسکین دهد. ژل های خاصی را نیز می توانید مستقیماً روی دندان و لثه ها قرار دهید تا درد شما کاهش یابد.
۴.درمان خانگی برای دندان درد، با آب نمک دهان تان را آبکشی کنید
شستن دهان با آب نمک باعث دو چیز می شود. اول شستشو دهان با آب نمک به خارج کردن مواد گیر کرده بین دندان ها کمک کند. دوم از آنجایی که نمک یک ضدعفونی کننده طبیعی است، می تواند با کاهش التهاب به مقابله با هرگونه عفونت کمک کند. شما برای این کار یک دوم قاشق چای خوری نمک را با آب گرم مخلوط کنید. سپس این محلول را مانند دهان شویه غرغره کنید.
۵.شستشو دهان با پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن برای حمله به التهاب و باکتری بسیار مفید است. هنگام استفاده از شستشوی پراکسید هیدروژن، یک قسمت سه درصد پراکسید هیدروژن را با ۲ قسمت آب مخلوط کنید. البته نباید محلول را قورت بدهید. صرفا از آن به عنوان دهان شویه استفاده کنید.
۶.چای کیسه ای
می توانید یک چای کیسه ای سرد یا گرم را روی دندان خود بگذارید. اگر از چای کیسه ای استفاده می کنید، مطمئن شوید که خنک شده باشد نه داغ. اگر گزینه سرد را ترجیح می دهید، سعی کنید یک چای کیسه ای استفاده شده را برای چند دقیقه در فریزر قرار دهید. سپس آن را روی دندان خود بگذارید.
چای نعناع فلفلی به دلیل خاصیت مبارزه با باکتری ها ممکن است برای دندان درد مفید تر باشد. با این حال، چای ممکن است دندان های شما را لکه دار کند. بنابراین بهتر است از این روش زیاد استفاده نکنید.
۷.درمان خانگی برای دندان درد، سیر
سیر علاوه بر مبارزه با باکتری ها، مسکن خوبی نیز است. می توانید از سیر له شده خمیری درست کنید و آن را روی دندان خود قرار دهید. همچنین می توانید یک تکه حبه سیر تازه را بجوید. یا یک گلوله پنبه را در روغن سیر آغشته کنید و روی دندان خود قرار دهید.
۸.عصاره وانیل
یکی دیگر از ضد التهاب های طبیعی وانیل است. وانیل نیز می تواند به کاهش درد دندان کمک کند. سعی کنید مقدار کمی از آن را روی انگشت خود یا یک سواب پنبه قرار دهید. چند بار در روز آن را روی دندان آسیب دیده بمالید.
۹.درمان دندان درد با میخک
راه های مختلفی برای استفاده از این ادویه شگفت انگیز برای درمان دندان درد وجود دارد. از آنجایی که میخک یک ضد عفونی کننده است، برای کاهش التهاب و درد بسیار مفید است. شما می توانید دو سه تا میخک را بکوبید و روی دندان خود قرار دهید. یا می توانید روغن میخک را روی یک پنبه بریزید و آن را روی ناحیه دردناک بمالید. یا یک قطره از روغن را مستقیماً روی دندان خود قرار دهید. همچنین می توانید یک قطره روغن میخک را در یک لیوان آب بریزید و از آن به عنوان دهان شویه استفاده کنید.
۱۰.برگ گواوا
برگ های گواوا دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی هستند. این گیاه می توانند به تسکین دندان درد شما کمک کند. از برگ های این گیاه برای تهیه چای استفاده کنید. اجازه دهید خنک شود. سپس به عنوان شستشوکننده دهان استفاده کنید. یا به سادگی برگ ها را بجوید تا کمی تسکین پیدا کند.
۱۱.علف گندم
فواید بسیاری از سبزه گندم وجود دارد که آن را به وسیله ای مفید برای درمان دندان درد تبدیل می کند. مانند بسیاری از روش های دیگر، برای مقابله با عفونت های ناشی از باکتری ها عالی است. بنابراین، به سادگی مقداری آب سبزه گندم را بگیرید و با آن چند بار در روز دهان خود بشویید.
۱۲.درمان خانگی برای دندان درد، روغن آویشن
روغن آویشن را می توان به عنوان شوینده دهان استفاده کرد. یا مستقیماً روی دندان خود بگذارید. برای شستشو دهان، یک قطره روغن را به یک لیوان آب اضافه کنید و از آن به عنوان دهان شویه استفاده کنید. برای مالیدن روی دندان، مقداری روغن را با آب رقیق کنید. چند قطره آن را روی یک گلوله پنبه بریزید و روی دندان خود بگذارید.
اگر باردار هستید، یا شیر می دهید، یا شرایط پزشکی خاصی دارید. قبل از استفاده از این روش های درمانی خانگی با پزشک خود مشورت کنید. در ضمن تمام روش های یاد شده، برای استفاده های موقت است. شما برای مدت کوتاهی می توانید با این روش ها، دندان درد تان را آرام بسازید. اما حتما باید برای مراقب های جدی دندان های تان به پزشک مراجعه کنید.
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمانمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: دندان درد درد دندان درمان خانگی برای دندان درد پراکسید هیدروژن استفاده کنید روی دندان چای کیسه ای باکتری ها نگه دارید دهان شویه آن را روی سعی کنید دندان ها درد شما روش ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۵۱۱۶۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روش های موثر برای از بین بردن آسیب‌های ناشی از بدخوابی
به گزارش صدای ایران از ایسنا، طبق داده‌های مطالعه‌ای جدید افرادی که شب‌ها کمتر از شش ساعت می‌خوابند، ۵۲ درصد بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. همچنین کمبود خواب در میانسالی به افزایش خطر ابتلا به زوال عقل منجر می‌شود.
پژوهش‌ها همچنین نشان داده‌اند هرچه مدت زمان خواب شبانه کوتاه‌تر باشد، خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ بیشتر می‌شود. این خود بهترین دلیل برای نگرانی و اضطراب در این مورد است.
خبر خوب اینکه با اعمال تغییراتی ساده در سبک زندگی می‌توان با این آثار منفی بر سلامتی مقابله یا حتی آنها را به طور کامل خنثی کرد. اگر از غلتیدن در رختخواب و بی‌خوابی کلافه‌اید، در ادامه این مطلب شش راهکار را به شما معرفی می‌کنیم که طبق تحقیقات، آسیب ناشی از بدخوابی را خنثی می‌کنند.
شاید برایتان ناخوشایندترین کار باشد، اما ورزش کردن پس از شب‌بیداری می‌تواند در مقابله با بی‌خوابی مفید باشد و با خطرات درازمدت بدخوابی بر سلامتی مقابله کند.
به گزارش ایندیپندنت، طبق نتایج یک مطالعه جداگانه، ۲.۵ ساعت ورزش در هفته برای کاهش خطر اضافه ابتلا به بیماری‌های قلبی ناشی از بی‌خوابی مزمن کافی است. این پژوهش با استفاده از داده‌های ۹۲ هزار و ۲۲۱ نفر که در بیوبانک انگلیس ثبت شده بود، انجام شد و نشان داد اگر فعالیت جسمی متوسط تا شدید را افزایش دهیم، خطر مرگ ناشی از داشتن خواب کوتاه‌مدت کاهش می‌یابد.
ورزش می‌تواند در مهیا کردن بدن برای داشتن خوابی بهتر در شب بعد هم مفید باشد. دست‌کم ۲۹ پژوهش علمی نشان داده‌اند که ورزش منظم کیفیت خواب را بهبود می‌دهد.
به گزارش تلگراف، پروفسور «گای لشزینر»، عصب‌شناس بیمارستان‌های گایز و سنت توماس لندن و سرپرست مرکز اختلالات خواب لندن می‌گوید: شواهد خیلی خوبی داریم که نشان می‌دهد طیفی از انواع مختلف ورزش می‌توانند کیفیت خواب را بهبود و مدت خواب عمیق را افزایش دهند. ورزش سبک در طول روز به داشتن احساس هشیاری بیشتر کمک می‌کند و این جزء سایر مزایای بیرون رفتن و کمی ورزش کردن است.
برای بهره‌مندی از حداکثر فواید ورزش بیرون از خانه و صبح‌ها ورزش کنید. بلافاصله پس از بیداری در معرض نور خورشید قرار گرفتن موجب می‌شود هشیارتر شویم و این چرخه شبانه‌روزی بدن را به حالت طبیعی باز می‌گرداند تا شب بعد راحت‌تر خوابمان ببرد.
لزوما نباید مسافت طولانی بدویم؛ حتی پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری سبک یا هل دادن ماشین چمن‌زن نیز ورزش‌های متوسط محسوب می‌شوند.
به نوشته تلگراف، یکی از ابزار‌های ارزشمند برای مقابله با بی‌خوابی، مقاومت در برابر نیاز به چرت زدن با وجود وسوسه‌آمیز بودن این کار است. لشزینر می‌گوید: می‌خواهیم کاری کنیم فشاری که برای رفتن به خوابی عمیق در زمان مناسب بر مغزمان وارد می‌شود، بیشتر شود. اگر در طول روز چرت بزنیم، در واقع ممکن است آن به اصطلاح فشار خواب هنگام رفتن به رختخواب کم شده باشد و این به افزایش احتمال بدخوابی در شب منجر می‌شود.
متخصصان سال‌ها است توصیه می‌کنند داشتن برنامه منظم خواب برای ساعت درونی بدن مفید است. به همین دلیل بکوشید تاحد ممکن هر روز (حتی آخر هفته‌ها) در ساعت‌های یکسانی به رختخواب بروید و بیدار شوید.
لشزینر هشدار می‌دهد که درباره خوابیدن و برنامه غذایی توصیه‌های نه چندان درست زیادی در فضای مجازی دست به دست می‌شود که بیشترشان بر اساس شواهد محکمی نیستند.
او خود چنین توصیه می‌کند: آخر شب از خوردن غذای سنگین مخصوصا مقدار زیادی کربوهیدرات بپرهیزید؛ زیرا ممکن است در طول شب در میزان گلوکز خون تغییراتی پدید آورد و در حالی که می‌کوشید بخوابید، با سوءهاضمه، رفلاکس (سوزش سر معده) و نفخ مواجه شوید.
دکتر «گای میدوز»، موسس و مدیر امور بالینی مدرسه خواب می‌گوید برای دست یافتن به استراحت مطلوب شبانه از الگوی خورد و خوراک دارای محدودیت زمانی ۸/۱۶ پیروی می‌کند. او توضیح می‌دهد: معمولا حول‌وحوش ۱۰ صبح صبحانه و قبل از ۶ غروب شام می‌خورم. اگر شب دیرتر غذا بخوریم، وقتی سامانه خواب در تکاپوی شروع به کار است، دستگاه گوارش همچنان در حال کار است و بر خواب اثر منفی می‌گذارد.
اگر خواب شبانه بدی را پشت سر گذاشته باشیم، مقاومت در برابر غذا‌های قنددار دشوارتر می‌شود. اما طبق پژوهش دانشگاه کلمبیا، اگر قند و کربوهیدارت‌های تصفیه‌شده در خورد و خوراک زیاد باشد، به کیفیت خواب لطمه بیشتری می‌زند، چون افزایش یا کاهش شدید میزان قند خون می‌تواند با تولید هورمون‌های ایجادکننده فشار روانی مثل آدرنالین و کورتیزول در خواب اختلال ایجاد کند.
کلید بهتر شدن خواب، داشتن خورد و خوراک سالم و پرفیبر است. طبق یافته‌های مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ که در مجله پزشکی بالینی خواب منتشر شد، افزایش جذب فیبر به بدن به معنای صرف وقت بیشتر برای خواب موج‌آهسته عمیق است.
البته نباید کربوهیدرات‌ها را به کلی کنار گذاشت، چون طبق یافته‌های مطالعه‌ای دیگر، غذا‌های پرکربوهیدرات سریع‌تر از خوراکی‌های پرپروتئین و کم‌کربوهیدرات کمک می‌کنند به خواب رویم. فقط از کیک و بیسکویت پرهیز کنید و به سراغ غلات کامل مثل برنج قهوه‌ای و جو دوسر بروید که بدون بالا بردن قند خون، دارای مزیت خواب‌آوری هستند.
شاید این توصیه تکراری جلوه کند، اما کنترل میزان مصرف کافئین و پرهیز از الکل از موثرترین اصلاحات در سبک زندگی برای رسیدن به خواب بهتر است. لشزینر می‌گوید: الکل کیفیت خواب را بدتر می‌کند و عملا کیفیت آن را از بین می‌برد.
بعد از شبی بی‌آرامش، نوشیدن قهوه می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد، اما حتما بعد از ناهار و آن هم نوع بدون کافئین را بنوشید. طبق مطالعه دیگر در مجله پزشکی بالینی خواب، شش ساعت قبل خواب حتی اگر مقدار مختصری کافئین مصرف کنیم، بر کیفیت خواب اثر منفی قابل‌ملاحظه‌ای می‌گذارد.
تناقض بی‌رحمانه بی‌خوابی این است که اگر نگران خواب باشیم، کمتر احتمال دارد به آن برسیم. لشزینر می‌گوید: بسیاری از مبتلایان بی‌خوابی در حال حاضر نگران تبعات درازمدت آن بر تندرستی خود هستند. اگر دچار بدکیفیتی یا اختلال مزمن خواب باشیم، باید برای مقابله با آن کاری بکنیم ولی نباید چنان تن به نگرانی دهیم که پیشاپیش از پا دربیاییم.
برای درهم شکستن چرخه نگرانی باید به خود یادآوری کنیم چند شب بدخوابی آثار ویرانگری ندارد. لشزینر می‌گوید: مغز و تن انسان می‌تواند با تمام انواع دگرگونی‌ها سازگار شود. یک شب بدخوابی یا حتی دوره کوتاهی اختلال شدید در خواب، اساسا آثار درازمدت و مهمی به بار نمی‌آورد. نگران خواب بودن به طور بالقوه به وخامت بی‌خوابی دامن می‌زند.
استرداد ۸۵ میلیون ریال به حساب زائران حج تمتع ۱۴۰۲